Acné hormonale ou acné bactérienne : comment les différencier et les apaiser naturellement

Acné hormonale : qu’est-ce que c’est et comment la reconnaître ?

L’acné hormonale est souvent liée aux fluctuations des hormones dans le corps. Elle touche fréquemment les femmes, notamment pendant :

• La puberté,
• Le cycle menstruel,
• La grossesse,
• La ménopause.

Comment la reconnaître ?

• Localisation : L’acné hormonale apparaît généralement sur le bas du visage (menton, mâchoire, cou).
• Aspect : Elle se manifeste par des kystes sous la peau, douloureux et profonds, qui mettent du temps à disparaître.
• Récurrence : Elle revient souvent à des moments précis du mois ou lors de déséquilibres hormonaux.

Acné bactérienne : qu’est-ce que c’est et comment la reconnaître ?

L’acné bactérienne, comme son nom l’indique, est liée à une prolifération de bactéries (notamment Cutibacterium acnes) dans les pores obstrués. Elle peut toucher tous les âges et types de peau.

Comment la reconnaître ?

• Localisation : Elle apparaît sur le visage, mais aussi sur d’autres zones du corps, comme le dos, la poitrine et parfois les fesses. Cependant, l’acné sur les fesses est souvent confondue avec des folliculites, des inflammations des follicules pileux causées par une irritation ou une infection bactérienne.
• Aspect : Boutons rouges, points noirs, et points blancs en surface de la peau.
• Facteurs aggravants : Une mauvaise hygiène de vie, une accumulation de sébum ou l’utilisation de produits comédogènes.

Comment apaiser ces deux types d’acné naturellement ?

Bien que leurs causes soient différentes, il existe des solutions naturelles pour améliorer l’apparence de la peau et calmer les inflammations.

1. Une routine de nettoyage adaptée

Un bon nettoyage de la peau est la base d’une routine efficace :

• Pour l’acné hormonale : Utilise un nettoyant doux qui respecte l’équilibre cutané, comme un savon au lait de chèvre, idéal pour apaiser les inflammations.
• Pour l’acné bactérienne : Privilégie un savon purifiant, comme un savon à l’argile verte, qui aide à réguler le sébum et à nettoyer les pores en profondeur.

Conseils pratiques :

• Lave ton visage matin et soir avec de l’eau tiède.
• Évite les nettoyants agressifs qui peuvent stimuler une surproduction de sébum.

2. Hydrate ta peau, même en cas d’acné

Contrairement aux idées reçues, l’hydratation est essentielle, même pour les peaux à tendance acnéique.

• Choisis une crème hydratante légère ou un gel contenant de l’aloe vera ou de l’acide hyaluronique pour éviter de boucher les pores.
• Ajoute quelques gouttes d’huile non comédogène, comme l’huile de chanvre, après l’hydratation pour sceller l’hydratation.

3. Nourris ta peau avec des huiles naturelles

Les huiles végétales peuvent aider à réguler la production de sébum et à calmer les irritations :

• Huile de chanvre : Apaise les inflammations et maintient l’équilibre de la peau.
• Huile de nigelle : Purifiante, elle aide à réduire les imperfections.
• Huile de coco fractionnée : Légère et hydratante, elle est idéale pour toutes les peaux.

4. Adopte des habitudes saines

Les soins de la peau ne suffisent pas toujours :

• Mange équilibré : Limite les aliments sucrés ou transformés et favorise les fruits, légumes et aliments riches en oméga-3.
• Hydrate-toi : Bois suffisamment d’eau pour favoriser l’élimination des toxines.
• Change régulièrement ta taie d’oreiller : Cela réduit l’exposition aux bactéries pendant la nuit.

FAQ : Réponses aux questions fréquentes sur l’acné hormonale et bactérienne

• Puis-je utiliser les mêmes produits pour les deux types d’acné ?
  Oui, certains produits naturels, comme les savons au lait de chèvre ou à l’argile verte, conviennent aux deux types d’acné grâce à leurs propriétés purifiantes et apaisantes.
• L’acné peut-elle apparaître sur les fesses ?
  Oui, bien que cela soit souvent confondu avec des folliculites, qui sont des inflammations des follicules pileux.
• Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
  Les résultats varient d’une personne à l’autre. Certaines personnes constatent des améliorations dès la première semaine, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs semaines pour observer des changements significatifs. La clé est de maintenir une routine régulière et adaptée à sa peau.

Pour conclure…Une peau apaisée grâce à des solutions naturelles.

Qu’il s’agisse d’acné hormonale ou bactérienne, adapter ta routine en fonction des besoins de ta peau est essentiel. Avec des solutions naturelles comme un savon purifiant, une huile adaptée et des habitudes saines, il est possible d’améliorer l’état de ta peau tout en respectant son équilibre.

Prête à essayer ? Découvre nos savons naturels et huiles adaptées pour commencer dès aujourd’hui.

Prends soin de toi,

Mimi 🫧💚